Сон и закрепление памяти
проверено Сила доказательств: обзор. Проверено редакцией: 12.11.2026.
Что известно
Сон способствует переводу недавних воспоминаний в более устойчивые; недосып ухудшает запоминание нового.
Что не доказано
Что отдельная техника «обучение во сне» работает.
Ограничения
Механизмы изучаются; большинство данных получено в лабораторных задачах.
Источники
- Diekelmann S., Born J. (2010). The memory function of sleep. Nature Reviews Neuroscience 11, 114–126. Вид работы: обзор
Ссылки даны для проверки по названию работы; текст источников на сайт не копируется.